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Basketball lernen – 13 Übungen, Spiele und Tricks

Basketball Übungen

Einstieg Stufe 1         S- 2

01

Übung zum Werfen

Klassisches Positionswerfen ist noch immer eine hervorragende Basketball Übung, um die Trefferquote aus unterschiedlichen Distanzen zu erhöhen.

Die Spieler formen drei Reihen auf unterschiedlichen Wurfpositionen. Denkbar ist die Freiwurflinie  und zwei seitliche oder halbseitliche Positionen. Oft wird diese Übung entlang der Zonenmarkierungen ausgeführt.

Der Ablauf ist denkbar einfach: Jeder Spieler hat einen eigenen Ball. Die Würfe der drei Reihen wechseln sich ab (beispielsweise im Uhrzeigersinn). Nach jedem Wurf kümmert sich der Werfer um den eigenen Ball und stellt sich wieder hinten an seiner Reihe an.

Alternativ dazu kann auch die Wurfposition für jeden Spieler nach jedem Wurf geändert werden. Dazu stellt sich der Werfer nach dem Wurf anstatt bei der alten Reihe bei der nächsten Reihe an.